金桔干可以直接吃吗(橙子可以直接吃吗)

1、金橘不能直接吃。我建议你泡在水里喝。

2、一般不建议直接食用金橘干，因为它含有大量的膳食纤维和有机酸，直接食用会加重胃肠道负担，进而出现腹胀、腹痛等现象。此外，金橘是一种干燥食品，不加水时具有坚硬的性质，直接食用可能会刺激消化道粘膜，损伤粘膜，影响正常功能，因此不建议直接食用。

3、将金橘浸泡在水中时，其口感酸甜，气味芳香，适量饮用可增加食欲，在一定程度上促进后续食品的摄入，在一定程度上可缓解食欲不振等现象，尤其是在食用油腻食品后，可缓解油腻的感觉有利于减少恶心等不愉快症状的发生。此外，金橘浸水后可将多种维生素和矿物质溶解于水中，适量饮用可补充一定的营养物质，其大量水分可促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状。但食品的作用通常有限，不能用于疾病治疗。如果出现身体不适，建议立即就医。