怎样喝苹果醋减肥(苹果醋减肥怎么办)

1、苹果醋最好在饭前30分钟或睡前1小时饮用。饭前喝苹果醋可以抑制食欲，减少饮食摄入量。睡前喝苹果醋，可以改善消化，也可以减肥。

2、加水。一般不推荐直接喝苹果醋。口吃不好，会刺激肠胃。喝苹果醋的时候以1：20的比例用热水稀释。

3、加入蜂蜜。蜂蜜有利于肠道通便的作用，所以喝苹果醋的时候除了用水稀释之外，加入蜂蜜的话口感会变好，减肥效果也会提高。

4、喝苹果醋时要注意多喝水，每天确保6-8杯水，促进身体尽快排毒，提高苹果醋的减肥效果。