如何挑选高档运动鞋(高级运动鞋的选择方法)

1、运动鞋的目的是避免所从事运动项目中特殊应力造成的腿部损伤，给运动员更多的摩擦力。

2、完美运动鞋的关键是舒适。舒适可以减少水疱和其他皮肤问题的发生。

3、在运动鞋的选择上，注重功能性，对于不同项目的运动要选择不同的专业运动鞋，大小适脚舒适，气垫防止振动，减轻关节压力，耐久性不破损，易于清洗维护。运动中不要穿和平时一样的鞋子。运动鞋应该符合特定的生物学需求。鞋子的特性也很重要，无论你在做什么运动，鞋子都应该能在缓冲、支撑、耐久性和最重要因素之一的脚之间寻求平衡。总之，这些特性有助于你舒适地锻炼，防止腿部、腿部或腰部受伤。

4、做运动时的着装，除了要美观英俊，最重要的是要符合运动项目和体育环境。

5、透气性也很重要，要注意让脚呼吸透气，鞋垫弹性吸汗，鞋跟结实稳定。

6、在慢跑鞋的选择上，鞋后跟要大而结实，鞋带下面要衬着舌头，保护脚背和脚趾筋的扣子。鞋底应具有柔软的夹层以吸收冲击效果，轻而软，鞋底应经得起冲击。把稳定性和避震性放在第一位。

7、购买运动鞋时，穿运动鞋试穿，脚趾尖留出空间，鞋长宜比脚长2、3厘米。新鞋比旧鞋穿久了会比较宽松，给脚趾和鞋头留出空间，可以避免脚受擦伤而红肿，调节脚的湿气，使脚干燥。