蜂蜜和鸡蛋可以同时吃吗(你可以同时吃蜂蜜和鸡蛋吗)

1、蜂蜜和鸡蛋可以同时食用。

2、蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、通肠通便的功效，蜂蜜富含脑神经元所需的能量，蜂蜜水中的果糖和葡萄糖可迅速被人体吸收利用，补充能量可改善身体疲劳。

3、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等，吃鸡蛋可以补充人体营养成分，鸡蛋中含有甘油三酯、胆固醇、蛋黄素等，可能对神经系统和身体发育有作用，卵磷脂被人消化后可以释放胆碱能促进大脑发育，改善记忆力。

4、早上可选择喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动，补充身体能量，每天吃一个鸡蛋，有利于机体吸收营养，平时要注意饮食搭配。