多喝豆浆可以减肥吗(多喝豆浆能减肥吗)

1、多喝豆浆可以减肥。豆浆减肥的正确方法是饭前喝豆浆能增加饱腹感，减少摄取的东西，可以期待减肥效果。

2、豆浆中含有的多种微量元素和优质蛋白质，可以补充维持身体正常代谢所需，但具有不易积累体脂肪、减轻优质蛋白质身体摄入疲劳的优点。因为豆浆中含有很多食物纤维，所以有获得饱腹感抑制食欲、抑制摄取卡路里、促进体脂肪燃烧的作用。豆浆是利尿食品，具有去除体内湿气、消除浮肿的效果。

3、肥胖患者喝豆浆时注意不要放糖，避免糖分在体内转化为脂肪，影响减肥效果。豆浆中布丁体很多，所以应该避免痛风。