罗汉果可以直接吃吗(明日香的果实可以直接吃吗)

1、在一般情况下，凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉。但是，有些人生吃可能会引起胃肠道不适，所以建议浸泡在水里吃。

2、罗汉果含维生素、氨基酸，以及钙、磷、铁等多种矿物质，日常可适量生吃。但由于罗汉果糖分偏高，直接大量生吃可能会损伤脾脏，引起胃肠道失调，因此浸泡进水饮用有助于补充营养素。此外，罗汉果味甘，性凉，缓解有浸水喝有肺热干咳，咽痛失音，肠渴便秘的作用，可在医生指导下使用。

3、除了将凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉拌凉。但是，胃和肠道功能弱的人，尽量不要吃罗汉果性凉。可能会引起腹痛、膨胀感、腹泻等不适症状。