橘子减肥可以吃吗(橘子减肥可以吃吗)

1、橘子减肥可以吃，有助于减肥的功效，但吃太多可能会导致肥胖。

2、吃少量的橘子可以促进机体的新陈代谢，橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，促进机体消化，润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助。

3、橘子中也含有大量的糖分，如果吃太多橘子，糖分会大量积聚在体内转化为脂肪，不仅不能帮助减肥，还可能引起肥胖。

4、尽量饭后吃桔子，可以帮助消化，睡前不要吃桔子，容易加重肥胖。