海带可以天天吃吗(海带可以天天吃吗)

1、海带每天都可以吃，但不能大量食用。

2、海带富含碘，食用适量的海带可促进体内细胞生成素的分泌。同时也可预防单纯性甲状腺肿的发生。海带富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

3、但食用过多的海带容易刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等胃肠道不适症状。另外，有甲状腺功能亢进症的患者不能吃海带。