桑葚是凉性的还是热性(锄头是冷的还是热的)

1、枸杞果属冷果，建议适量食用。

2、桑椹甘、寒、心肝、肾经，一般水果，其营养价值高，含有丰富的花青素、桑椹多糖、维生素、丹参红色素、钙、铁、锌、硒等营养素，滋阴补血、抗氧化、降血糖少，睡不着、内热渴、血虚便秘。但由于属于凉性，脾胃虚寒的患者一般可以吃少量，以免引起身体不适。

3、建议在日常生活中多吃蔬菜、水果，既能补充营养，又能加强运动，提高身体抵抗力。