梨可以和红薯一起吃吗(梨可以和红薯一起吃吗)

1、梨可以和红薯一起吃。

2、梨，富含多种维生素，能止咳祛痰，清肺润干。红薯含有丰富的食物纤维，经常食用可以活跃肠道的蠕动运动，也可以预防便秘。所以红薯和梨没有相克，可以一起吃。

3、红薯和梨一起吃，维生素和矿物质可以作为人体酶和辅酶的合成，提供充足的原料。如果酶和辅酶被充分合成，新陈代谢就会变得活跃，身体的流通也会变好。

4、但不能多吃红薯，它含有一种氧化酶，容易导致人体的嗳气、屁、腹胀感。另一方面，梨是冷水果，吃多了容易拉肚子。

5、最好的方法是，把红薯和梨一起煮粥吃，这样既容易消化，又不刺激肠胃，营养又能比较完整地吸收，非常适合肠胃弱便秘的老人和孩子吃。