纯牛奶有什么功效(纯牛奶有什么效果)

1、喝纯牛奶能补充人体所需的蛋白质，有安眠、补钙、恢复疲劳的好处，但喝的时候一定要适量，喝太多纯牛奶，会引起患者胃不适。

2、纯牛奶是人们日常生活中喜爱的饮料，纯牛奶中营养丰富含有大量蛋白质、钙、维生素等营养物质，可补充人体所需的氨基酸和蛋白质，且易被人体消化和吸收适当地喝一些纯牛奶对身体有好处。睡前喝适量的牛奶，可以起到稳定神经、帮助入睡的作用。纯牛奶是一种富含钙的食品，牛奶中的钙元素容易被人体吸收，适当饮用纯牛奶，可以缓解骨骼流失，而且可以促进人体生长发育。同时饮用适当的纯牛奶可以保持精力，起到恢复疲劳的作用，促进皮肤新陈代谢，起到疏通肠道的效果。

3、喝纯牛奶时一定要适量，如果喝太多纯牛奶会导致患者出现胃不适，可能引起患者出现胃胀的现象，如果患者出现胃胀，可以在医生指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。