百合煮稀饭有什么功效(百合煮粥有什么效果)

1、补中益气。煮百合粥含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维素营养物质，人体食用后可以较快的消化利用它，具有一定的补中益气、强壮身体的作用。

2、滋阴润燥。百合煮粥中米味甘性平，肾经入脾，适量具有一定的健脾和胃、除热解毒作用，百合味甘性寒，入心经，具有一定的润燥清热效果，故米百合粥具有一定的滋阴润燥作用，也适合秋季燥热时饮用。

3、美容与美容。百合粥中含有大量蛋白质、维生素、无机盐及钙、钾等微量元素，适量食用可减轻皱纹、色斑等症状，有益于皮肤新陈代谢，具有一定的美容美容和美容的充分功效。