山药吃多了会怎样(山药吃多了会怎么样)

1、肚子胀。山药吃多了会增加肠胃负担，容易导致脾胃功能紊乱、胃动力不足，从而出现腹胀症状。

2、上火。山药性温，大量食用易上火，可出现大便干燥、口干、眼红肿疼痛等症状。

3、肥胖。山药中淀粉含量较高，长期大量食用会增加体重，导致肥胖症。不仅会增加关节负担，还会诱发心血管疾病。

4、山药具有健脾养胃、益精固肾的功效，建议平时均衡营养、适量食用山药。