怎样喝纯牛奶减肥(如何喝纯牛奶减肥) 栏目:生活常识 时间:2023-02-21 1、喝牛奶的时间一般在饭前或两餐之间喝,减肥效果较好。喝牛奶的量一般建议在700毫升左右,可以分几次喝,最好不要一次性喝完。2、牛奶可以保护胃粘膜,它可以抑制胃酸的分泌,减轻人的饥饿感,牛奶中的钙和乳清蛋白还可以燃烧脂肪。3、牛奶减肥首选低脂、高钙牛奶,酸奶也可以减肥,现在的人一般脂肪超标,不建议喝全脂纯牛奶。 纯牛奶 免费智能AI问答,点击打开立即免费使用,已有10000+人使用