牛排会吃胖吗(牛排胖吗)

1、牛排原材料为牛肉，牛肉脂肪含量较低，100克牛肉热量125卡路里，与其他肉类相比热量较低。

2、牛肉中含有肌氨酸，是肌肉燃烧的来源，可补充腺苷三磷酸，促进锻炼。

3、牛肉中含有维生素B6，不仅能提高免疫力，还能促进蛋白质的新陈代谢和合成，有助于运动后身体的恢复。

4、牛肉中含有肉碱，促进脂肪代谢，所以适合健身减肥的人，不会发胖。

5、所以吃牛排不胖。牛肉不仅有食用价值，还有药用价值。中医理论认为牛肉具有补脾胃、强健筋骨的功效，适当食用牛肉对身体有益。