束腰的正确使用时间(腰围的正确使用时间)

1、皮带正确使用时间每天穿用时间不得超过68小时左右。主要是白天穿在身上晚上睡觉时尽量摘下，以免影响身体新陈代谢和身体放松，还可能影响正常睡眠。

2、在运动过程中，绑腰可以保护腰部不伤腰，有些腰带还可以起到保暖、温肾、温宫的作用。此外，腰带也有一些特殊效果。如果是运动型的腰带，正确的佩戴时间是在运动前，佩戴合适的类型和材质的腰带，可以起到保护肌肉，防止腰肌和腰椎受到损伤的作用。如果是保温型的腰带，可以在平时休息时间穿。