柿子和冬枣可以一起吃吗(柿子和红枣可以一起吃吗)

1、对于普通人来说，柿子和红枣可以一起吃。柿子和红枣都是常见的水果，没有引起相互作用的营养物质，一起吃通常不会影响人体健康。柿子和红枣都含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、灰分、矿物质、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、果胶等物质，两者一起食用有助于补充机体所需的营养元素。其中富含粗纤维，适量一起食用有助于促进消化，具有润肠通便、缓解便秘等功效。

2、从中医角度讲，柿子味甘、涩、性寒，具有归心、肺、大肠经、清热解毒、止咳消肿等功效，适合肺热、咳嗽、咯血、口疮等人群。冬枣味甘、性平，适量食用能健脾益胃，柿子和冬枣适量可一起食用，也不会抵消两者各自的作用，对机体有一定的好处。

3、但对于脾胃虚弱、体寒，有腹泻、腹痛、食欲不振、手足降温、怕冷等不适症状的人，或处于特殊生理期的妇女，如月经期妇女、孕期妇女等，柿子和红枣相对较凉，要注意适量食用，尽量不要多吃你要避免身体不适症状加重。