奶和梨子可以一起吃吗(奶和梨可以一起吃吗)

1、奶和梨可以一起吃，两种食物营养成分不冲突。

2、梨含有多种维生素和钾、钙等元素，进食后有一定的补益作用，且梨通常含水较高，有一定的解渴效果。吃梨可以在一定程度上缓解上呼吸道感染症引起的喉咙干燥和咳嗽等症状。

3、乳中脂肪营养价值较高，其中乳脂肪含有人体必需脂肪酸、磷脂、优质蛋白质，还含有人体生长发育必需氨基酸，可满足人体对营养素的需求。另外，钙在体内的吸收度与乳糖的量成正比，但是牛奶中含有很多乳糖，适度喝牛奶可以促进钙的吸收。除此之外，牛奶中含有的乳糖可以促进肠内乳酸菌的成长等保护肠的健康，睡前喝牛奶也有帮助睡眠的效果。

4、梨和牛奶一起空腹多吃是不太推荐的。梨是酸性水果，空腹食用会增加胃里的胃酸，刺激胃壁会引起腹痛、胀满感等不适。