100克瓜子多少卡路里

100克瓜子中含有多少卡路里？

615克。每100克种子含有615克热量、53.4克脂肪、4.5克纤维、16.7克碳水化合物和19.1克蛋白质。这是一种高热量、高脂肪的食物。与猪肉和羊肉相比，葵花籽的热量更高。当外面买的一半种子被油炸和腌制后，热量会再次增加。吃一袋高热量的瓜子。