怎样提高胃动力(如何提高胃的动力)

1、吃饭时慢慢嚼着吃。在这种情况下，可以精细地分解食物，减轻对胃肠的负担，提高胃粘膜对食物的吸收率，提供营养素的吸收。

2、不要一次吃太多、过热、太冷或吃太油腻的食物。特别是对于胃力不足的病人来说，生的、油腻的、辣的都不能吃。

3、必须按时吃饭。按时进食会给胃肠带来条件反射，知道什么时候消化液分泌更多，也有利于胃肠功能和胃动力。

4、饭后不要马上躺下。走路锻炼，至少要记住在30分钟内给肠胃道一定时间消化。由于躺下休息期间胃肠道的运动力明显减弱，长期来看可能会对胃造成负担。