香蕉是热性还是凉性水果(香蕉是热的还是冷的水果)

1、香蕉是冷水果。

2、香蕉具有润肠通便、清热解毒的功效。香蕉富含食物纤维，富含矿物质，营养价值高。如果每天能吃12根香蕉，就能满足人体对营养的需求。饭后吃香蕉，有促进肠胃蠕动、助消化、预防便秘等功效。睡前吃香蕉可以调节体内电解质平衡，降低脂质，降低血压。

3、但不能一次吃太多，如在月经期，不宜吃香蕉类水果，极易引起痛经。