经常吃菌菇有什么好处 经常吃菌菇有哪些好处

1.可以提高身体的免疫力，因为蘑菇作为一种真菌食物，含有丰富的粘多糖，可以很好地增强免疫功能，从而提高身体的免疫能力。

2、能健脾开胃，对于饮食、食欲不振、停留、消化不良，适宜食用蘑菇有良好的健脾和开胃的好处。

3、能提神醒脑，对于精神萎靡、神疲睡，适当吃蘑菇有很好的提神功效。