早餐吃燕麦牛奶的好处(早餐吃燕麦片牛奶的好处)

1、早餐长期只喝牛奶麦片未必好，适当饮用可以补充体内所需的营养成分化学物质，但由于膳食搭配简单，容易发生营养成分不足。

2、牛奶含有丰富多彩的高品质蛋白质和人体内所需的钙原素，而燕麦片富含饮食化学纤维，其中含有丰富多彩的碳水化学物质，还能加快胃肠道的肠蠕动。早餐长期饮用牛奶燕麦片，可以补充体内所需的营养成分化学物质，进而提高身体免疫力。

3、并可在早上喝牛奶燕麦片后推动钙的消化吸收，对身体身心健康有相应的好处。但长期饮用牛奶燕麦片，饮食搭配简单化，很可能危害其他微量元素的摄入，营养成分不足。综上所述，早餐不一定长期只喝牛奶麦片。

4、建议早餐注意有效膳食搭配，保持营养成分平衡，多服新鲜蔬果和新鲜水果，有助于补充身体所需的营养成分化学物质。