板栗的功效与作用(板栗的功效与作用害处) (栗子的效用和效用栗子的效用和效用缺点)

板栗有哪些营养成分的使用价值和作用

栗子的营养成分使用价值丰富多彩，维生素，矿物质，远远超过普通的新鲜水果和西红柿。对预防冠心病、骨质疏松症等有效果，作为滋养强壮剂使用价值也很高，可以帮助身体脂肪新陈代谢。实际栗子的营养成分的使用价值，栗子的效用，请从以下的事学习。

1、板栗富含的不饱和状态油酸和维生素、矿物质，能预防高血压、心肌梗塞、心肌梗塞、骨质疏松等疾病，但作为延缓衰老的滋养强健品而闻名的“坚果之王”的名誉，被称为枣、柿子饼的“忠实作物”“木本植物谷物作物”；

2、板栗具有维生素b2，对经常吃板栗时间长而难以治愈的儿童口角长疮有利于合成人口数腔糜烂；

3、板栗是碳水化合物化学物质成分较高种类的坚果，能提供身体更多卡路里，并能帮助人体脂肪新陈代谢，具备养血健脾，厚补肠胃功效；

4、板栗具有丰富多彩的维生素C，能维持牙齿、人体骨骼、毛细血管肌肉组织的异常功能，防止和治疗骨质疏松症，腰腿僵硬、松筋疼痛、困倦等，能延缓身体衰老，是老年人理想的健康水果。

栗子根据其营养成分的使用价值起着各种各样的作用。骨松、心肌梗塞、可减轻活血活血化痣、养胃好胃好脾、强肌补肾精力阳等，是一类很好的营养成分鲜果。实际的栗子的效用可以从以下4个开始掌握。

1、抗老化能力强

栗子含有丰富多彩的不饱和状态油酸和维生素，矿物质，是预防高血压，心肌梗塞，心肌梗塞，骨质疏松症等，抵御老化，延缓老化的营养强壮品。

2、长口角疮

栗子含有维生素b2。经常吃栗子的话，对时间过了很难治好的孩子的口角疮和合成人口腔的喉咙有好处。

3.是老年人用的最高级品。

板栗含有丰富多彩的维生素C，能维持牙齿、人体骨骼、毛细血管肌肉组织的异常作用，防止骨质疏松、腰腿疼痛、疼痛、困倦等，延缓身体衰老。对老人来说是理想的健康水果。

4、养血健脾

板栗是碳水化合物和化学物质成分比较多的坚果种类，能给身体提供大量卡路里，有助于身体脂肪新陈代谢，强健血和健脾，改善肠胃的功效。