常吃芝麻的好处(经常吃白芝麻的好处)

1、黑白芝麻通常生用或炒制使用。黑白芝麻有滋养肾脏、润肠润肠的功效。白芝麻性平，味甘，归肝经，肾经及肠经。黑白芝麻可治疗精气亏虚、头晕、胡须发早白等。

2、还可以治疗肠道严重便秘。白芝麻能减少血中夜晚的碳水化合物成分，避免心肌梗塞，减少血糖。

3、白芝麻含有丰富多彩的维生素E，是抗氧化物的一种，每天吃白芝麻可以去除身体中的随意基团，有延缓衰老的功效。