女人补血补气吃什么好 它才是真正的补血之王 (女性补血补气补气吃哪些好那真是不折不扣的补血补气王)

女性吃哪些补血补气补血

女性补血不补气，脸色苍白，手足酸痛，瞬间老了10岁！

而且被称为“补血补品的佳品”的牡丹花没有补血补品。我不认为真正的“补血补气王”就是这个

牛肝

美味的肝是补充血的好商品，铁分每100g容易被消化吸收25MG。一周吃一次皮肤颜色会变好，看起来也会变好。

牛肝和西兰花是引起严重贫血的最佳食材。西兰花富含促进铁的消化吸收的维生素。

谁不好吃

牛肝中含有一些内毒素和高碳水化合物，所以要适当摄取。冠心病、心肌梗塞、肥胖的人不能吃。

大黑豆

大黑豆皮很方便！大的黑豆皮能抑制铁的流出。多吃黑豆的女性，有补充女性的成长荷尔蒙，延缓老化的效果。

大黑豆泡泡煮后，可制成大黑豆乳，比豆蔻香醇爽口。一定不需要因为桨的味道而剥掉重要的大黑豆皮！

谁不好吃

大黑豆富含蛋白成分。胃肠病严重的人必须控制。会增加胃的压力。