吃奇异果的好处(吃珍贵水果的优点)

1、最初的奇果含有丰富多彩的微量原素和丰富多彩的维生素C、饮食化纤、碳水化合物、叶酸片及其身体所需的各种营养成分化学物质。

2、维生素C能美化肌肤，提高抵抗力，防止缺铁性严重贫血，防止中老年人精力管病症，推动饮食化纤、肠道肠蠕动，排出肠道内废弃物，防止严重便秘，补钙补锌，避免骨质疏松，推动消化吸收我可以减肥。

3、奇果不宜空腹食用，服用时间以餐前餐后1~3小时为宜。奇果性寒不适合多吃。肠胃虚寒者慎食。