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红糖桂圆紫米粥(老黑糖干桂圆紫米粥)

栏目:饮食常识 时间:2023-01-23

首先,对于缺铁严重的贫血患者来说,治疗方法相应免不了食补,如生猪肉、鸭血、牛肝等都是补铁补血补气的极好食材,但在平时食材之间科学合理搭配食用,补血补气

对于缺铁严重的贫血患者来说,治疗方法相应免不了饮食的补充,如生猪肉、鸭血、牛肝等都是补铁补血补气的极好食材,但平时食材之间科学合理搭配食用补血补气补铁效果很可能更好,因此基本常识网向大家强烈推荐十大菜谱,吃你再严重贫血

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黑糖桂圆紫米

紫米提前浸泡一夜,干桂圆扒壳洗净,与紫米、拉德米一起制成粘稠紫米粥,最终加入黑糖调味料

凉菜和木耳的拌菜

木耳泡出来后清洗,然后在沸水中煮一两分钟取出,加入芝麻油、生提取、醋和少量的糖调味品即可。

炒牛肝

牛肝在1cm上下切厚片,然后放入一个碗中,加入少量的米酒,老抽、生抽均匀,最终放入一杯干燥木薯均匀腌制非常钟。在热锅里放入冷油,放入牛肝,炒到生完后,锅就出来了

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瘦肉

瘦肉切成碎末,加入少量面粉,将面粉磨成粉浆,加入一茶匙盐,将锅里的水烧开,将粉浆一点点放入沸水中,然后浮起,做成调味料

牛奶水蒸鸡蛋

将2个鸡蛋溶解,加入1箱牛奶、1大勺砂糖均匀,打开锅蒸10分钟即可。

红枣汤

在锅里放入水,放入10颗红枣,煮几片姜片非常钟后,放入鸡蛋煮,最终加入黑糖调味料

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白芝麻面包

炒黑白芝麻,粉和面粉,蒸成黑白芝麻面包

补血补气小窝头

玉米粉中加入黄豆粉、红枣粉、黑糖合成面团,然后制作小窝头蒸蔬菜使用。

小红豆浆鸡蛋

红小豆揉成糊后,取红豆乳蒸鸡蛋,最终用黑糖调味料

西兰花

2个鸡蛋,加入热水均匀,加入少量盐,加入烫好的西兰花碎末,最终开锅蒸。

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