社交恐惧症怎么治疗？(有治疗社交媒体恐惧症的方法吗)
引用：现在有一个互联网的专有名词叫做胖宅。据悉，大多数人都是闷在家里，不出门的人，大部分都是比较肥胖症的群体。那么多人几乎都有社交媒体恐惧症。
现在网络用语中有“胖子宅”这个词，据说宅在家里，不出门的人，是相当的肥胖层。很多这样的人都有社交媒体恐惧症，不想和人交流，不积极交流，就会产生社交媒体恐惧症。如何防止社交媒体恐惧症。社交媒体恐惧症怎么治好呢？社交媒体恐惧症有什么弊病呢？今天向大家详细介绍一下！
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1、睡眠促进疗法：精神实质解剖师促进你的睡眠，挖掘你内心或记忆深处的东西，探索你自己有没有遇到什嚒困难的经历，以及疾病的根本原因。这种治疗方法很长，而且费用也很高。
2、强制治疗：让医生站在杂乱的街道上，或是害怕的异性朋友面前，对心理刺激进行极其刺激的强制治疗。
3、场景治疗：在梦幻般的室内空间，让学员继续模拟社交媒体恐惧症的情境，并反复进行创造疾病情境的训练。精神实质性的解剖师会不断鼓励你应对这样的场景，让你融入从幻想中引发不安的自然环境。
4、认知能力治疗：是一种持续传递意识的治疗方法。医生会继续告诉你那个恐怖的不正常，知道人和人的适当的关系方法的过程，告诉你和人的关系方法。
5、用药治疗：目前被认为是合理的治疗方法。重要的是，因为某种有机化学物质的不平衡而生病，所以使用某种药品来调整平衡。
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自我治疗
1、不要否定自己，继续告诫自己“我是个好我”“我天生有效”。
2、不要追求自己，尽自己所能，只要全力以赴，没有功也没关系。
3、总是不想起讨厌的过去。请让过去成为他的过去。没有比现在更重要的事了。
4、认知能力治疗法。是持续传达意识的治疗方法。医生会继续告诉你那个恐怖的不正常，知道人和人的适当的关系方法的过程，告诉你和人的关系方法。
5、用药治疗。这是目前被认为是合理的治疗方法。重要的是，因为某种有机化学物质的不平衡而生病，所以使用某种药品来调整平衡。
因为是从害羞中吸入呼吸，所以自己多次吸入长时间的呼吸，可以减轻不安和不安，有自信的基本。
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6、与他人在一起时，无论是宣言还是非正规聚会活动，逐渐时为什么手中握着同样的物品，比如一本书，一起是手帕或另一个小亮西。握住的话，害羞的人会有舒适和安全感。
7、学会一点也不害怕看别人，而且是专心。当然，对于害羞的人，会越来越难，但不能掌握。比如说，如果你偷了别人的眼睛，只看家具和远处的墙壁，可能看起来不像小孩子，那么你是不是和另一方有着同样的影响力呢？为什么不拿出一点胆量，敢于自信地看别人呢
8、你的羞涩半途而废，不是因为你太急躁，而是因为你不理解行业太窄或现在发生的事情。如果你能在课余时间阅读书籍、报纸和杂志，开阔自己的视野，丰富自己的经验，那么你就可以在社交媒体场合毫不费力地传达你的建议。它有助于让你更有自信，消除害羞。
