牛奶什么时候喝最好 喝了这么多年牛奶你喝对了吗 (什么时候喝牛奶最好喝了这么多年，你是对的吗)

牛奶是一种广为人知的营养成分商品，深受营养成分权威专家的青睐。对少年儿童和老年人都有很好的健康保健利用价值。

关于牛奶的一点基本常识

牛奶和婴儿配方奶粉是最常见的乳制品，但也有人说，如果牛奶变成婴儿配方奶粉，就会失去很多营养成分。这是真的吗？

1.营养成分的类似

事实上，鲜奶经低温除菌、喷雾干燥等加工工艺制成婴儿奶粉加工后，其蛋白、钙、人体脂肪等成分基本相同。（通常7-8斤牛奶可制成1斤婴儿奶粉）

维生素C、B1等，唯一指维生素下降的是不同的。但是，即使是新鲜的牛奶，维生素成分也不高，但在日本经常吃的搭配中，新鲜的新鲜水果和蔬菜水果是维生素的重要来源。

2、婴儿奶粉易消化吸收

相对而言，婴儿奶粉比牛奶更容易消化吸收，因此消化吸收水平差的人可以喝婴儿奶粉。但是，在配置婴儿奶粉时，必须注意如例所示掌握。约25g婴儿奶粉可用于生产200ml牛奶。

因此，无论是牛奶还是婴儿用奶粉，都会根据本人的喜好和消化吸收而不同。

很多人觉得“吃的人脂肪越少，身体越好”，所以追求美丽的人会选择低脂肪或脱油牛奶。但是，一般的全脂牛奶可能对你更好！