血管不通 身体会“报警”(毛细血管堵塞的话会有“通报”)
引进：道路拥堵，交通行动瘫痪；毛细血管是夜晚运送身体血液的安全通道，堵塞的话会麻痹，内脏器官缺血会带来各种各样的不快感，也会危及生命。在日常生活中，因为毛细血管…
道路拥堵，交通行动瘫痪；毛细血管是夜晚运送身体血液的安全通道，堵塞的话会麻痹，内脏器官缺血会带来各种各样的不快感，也会危及生命。毛细血管堵塞而死的情况在日常生活中也经常发生。在日常生活中，养成以下习惯，可以防止堵塞毛细血管。接下来要追着基本常识网按住！
1、胸痛
正好肩膀和背部的疼痛（一般是左肩、右臂的疼痛），即使认为是肩周炎发病，实际上也是心肌梗塞的中老年人也很多。如果发生了这样的事情，你不仅要贴湿布，还要去医院看病。亚急性胸痛的普遍关键是精力管病的关键包括心梗、亚急性心肌梗塞、肺阻塞和肺动脉隔层。
2、不能呼吸
肺病引起的呼吸阻滞最为普遍，以上呼吸系统疾病，如支气管阻塞、支气管粘连等，心源性也较普遍，常发于慢性心力衰竭病人。与其说是呼吸不好，不如说是心脏病患者平卧时病情恶化，通过坐位和站立来缓解症状。在接受了心电图检查和超声波检查的老年人中多见，心电图检查发现异常的变化，X射线检查中可以看到心影扩张、肺门周边血肿或急性肺水肿的状态。
3、昏倒
晕厥都是由于脉博出量降低或脑毛细血管暂时闭塞，发病突然，观念缺失时长短，可及时修复。心原性晕厥与通常的头痛不同。尽管患者在位以怎样的姿势都很有可能引起晕厥，但如果在主题活动时产生晕厥，就必须相对高度猜疑。重要的是，症状变得苍白，呼吸变差，可能会暂时心神不宁。用劲是比较普遍的发病原因，比如一些老人用劲解排便，发生了类似的情况，提醒大家病人可能很心律失常或者比较严重的心肌缺血等。
4、浮肿
心血管不适和肾脏不适容易引起浮肿。心源性浮肿的特性最早发生在人体松弛的位置，如腿部特别是足部，长期卧床不起的病人浮肿最早发生在骶部。
5、打鼾
肥胖的好朋友容易打鼾，冠心病、高脂血症等患者也经常打鼾。科学研究发现，长期打呼噜的人心血管病和中风的总数比没有打呼噜的人和时常打呼噜的人高出数倍，需要注意。现在打鼾也被认为是心血管疾病的诊断依据之一。
我要喝足够的水。水分少的话，血夜粘度上升，血流的摩擦阻力提高，流动变慢，产生静脉血栓症的风险提高，间接引起心脑毛细血管症。脑和心的毛细血管的症状突发性地发病，早上6~9点是顶峰。因此，心脑毛细血管病患者及高危人群早上起床后应及时补水保湿，建议饮用100ml上下热水；晚上睡前一小时也应该补水保湿，老年人在床边一定要喝一杯水最好，晚上起床晚上晚口干时可以喝一口；白天的气温高，运动等出汗的话，马上补充水分保湿。
经常吃。如果摄取油、盐、糖分等口感浓厚的食物，血夜就会变得粘稠，血流压力也会提高。建议在日常生活中注意保持平衡的饮食，多摄取蔬菜和水果，控制油腻、刺激、辣的食物。大家可以吃到木耳、生姜、花生、圆葱、绿茶叶等自然由来的“塞子食材”。吃富含维生素的食材可以去除毛细血管的废物，降低血液粘度。防止毛细血管狭窄，防止静脉血栓症的发生。
血压稳定。如果血压值突然上升或下降，就会马上产生静脉血栓症或脱落。冠心病患者必须稳定血压值，不必突然停药或随意调整剂量。
我不怎么熬夜。熬夜的话，生物钟会打乱，肾上腺素和去甲肾上腺素会过度代谢，血流会下降，变得粘稠。建议有规律的睡眠，晚上11点前睡觉。
我控制喝酒和抽烟。作为毛细血管的天敌的酒和香烟，血的粘度上升到通常的8倍以上。避免喝酒和抽烟对保持毛细血管健康也很重要。
我感觉很好。笑可以缓解工作压力，调理毛细血管内皮，促进血液循环。当压力被释放时，血压也相对稳定。
走很多路。为了通过健身提高心理活动，改善全身的血流，走路比较好。走路可以维持有氧代谢，提高心肺功能，防止血脂沉积在毛细血管壁上，防止静脉血栓症的发生。1天30分钟的步行，推荐身体变热的程度，或者稍微出汗的程度。
3姿势。长时间工作的话脚的血液循环系会变差。上班族的话，平时就摆出3个姿势比较好。
姿势1：脚尖。穿好衣服，抬起脚后跟，用脚掌支撑人体，约2秒钟后放下脚后跟，站稳后抬起脚后跟，不断展开。这个5分钟一天进行3次。
姿势2：把脚掌绷紧。躺在床上或坐着，两脚横着膝盖弯曲或伸展，慢慢地抬起脚掌，尽全力使脚掌朝向自己。在那个位置保持5~10秒后，一点一点地放下休息。渐渐地抬起脚尖，用力使脚掌朝下。在最高的位置保持5~10秒，然后一点一点地放下休息。重复两个姿势，记住次数以免感到疼痛。
姿势之三：让出手臂。两条腿和肩宽，或坐或站，上半身刚正不阿，双手侧平举，再逐渐竖起手臂，可以是手掌形，因此也可以是拳头形，双手手腕同时向内外转100次，再由外向内转100次，姿势变慢。
