谣言1 咽下口香糖会粘住肠子([传闻1]一吞糖就粘在肠子上)
：一些老年一代留下的关于日常生活、工作经验和身心健康的话语，听了很长时间，听起来逐渐像是欺骗。特别是在“微博”、“微信”等发布手段普遍化之后，各自都显得有科学合理性。
几位老年人留下的“日常生活和工作经验谈”和“身心健康的谚语”，渐渐变成了“客观的事实”。特别是在“微博”、“微信”等传播普及之后，被认为“科学合理”的各种谣言深入到大家的意识中，即使被权威专家造谣也会重新开始。如果不进行鉴别，由于某种个人的不正确的行动，损害身心健康的可能性很高。以下是基本常识网，总结最广泛流传的12个身心健康谣言，一一解开其原形，传达科学合理的实际情况。
不能把气球口香糖吞进肚子里，粘在肠子上关系到身心健康和生命的事情，从小就经常被说。
实际情况：美国广播节目企业《聚焦点》杂志曾邀请医学和药学权威专家进行过这门课。权威专家说，口香糖很难被消化吸收，但由于不能穿过正常人的消化道，最多3天左右被消化吸收排出体外，所以很难粘在肠上。但是为了防止事故发生，为了不误吞进支气管，不给孩子口香糖也可以。
<传闻2>月经期间不能洗头
我国自古以来就有率坐月子“的传统式，除此之外也一直从“女性经期不能洗头”的观点出发，经期洗头会加重月经痛，加速衰老，脱发，并发症会持续下去。
实情：南京西医融合医院门诊妇产科副负责人中医师王俊兰感觉，这是一种乱传，可以洗女士经期头发。但是，月经期间的头发不能用冷水洗。当然不是干，而是马上用吹风机干吧。另外，你不必因为头发没干就匆忙出门。特别是在冬天和风大的日子里，要防止降温。
流言蜚语三流血可以找父母
在古装剧里，大家可以经常看到流血寻亲界面：碗里晟冷水，把两个流血滴到碗里，溶在一起就是亲，不溶就没有亲属关系。
实情：流血婚活没有科学依据。江苏民民医院门诊鉴定机构高端试验师、法医鉴定证据室负责人介绍，血夜虽然含有很多成分，但其中占很大比例的是水，所以把血夜滴到水里就会很快散去。也就是说，每个人的血夜都可以在水里融化。用这个来确认是否有亲属关系没有科学依据。
很多人担心戴近视眼镜会使眼睛浮起，产生“死鱼眼镜头”，损害美观，拒绝戴近视眼镜，最后造成眼睛视力越来越差。
实际情况：变型突起的原因不是近视眼镜。广州市医科大学骨科教授余敏斌说，双眼近视的话，不仅东西看不清楚，眼神的样子也有可能改变。轴性近视在眼睛近视中也是比较常见的种类，其中比较高度的轴性近视患者的疾病之一，眼轴变长，从侧面看眼睛会突出。因此，通常，虽说眼睛很近，但本身就会变成眼睛的突出，与是否戴近视用眼镜没有关系。眼睛近视患者要做好眼睛近视的预防和控制工作中，科学合理地佩戴近视眼镜，避免近视度的再次恶化，防止双眼的再次变形。
即使是现在，鸡肉香精也有各种各样的传闻，吃多了会掉头发、变傻、记忆力下降、大脑反应迟钝等。
实际情况：据我国农牧业高校营养成分与食品类安全性研究生、营养成分权威专家阮光锋介绍，“多吃鸡精会变傻”的观点，现阶段尚无充分证明。鸡提取物是由一种纯粮食作物制成的调味品，其关键成分是磷酸钠，具有钠的原素，和食用盐（氧化钠）中的钠是一样的。但是，钠的摄取量过多的话冠心病和精力硬化症等的风险提高的情况下，还是调节鸡的摄取量比较好。该研究室副所长翟凤英表示，调查显示，中国成人家庭中鸡提取物的交易与过重有关。也就是说，鸡提取物吃多了会发胖，所以有必要进一步控制摄取量。
在日常生活中，如果有损伤皮肤的情况，希望伤疤能完全治好。因此，很多人从小就听过这样的建议：“口腔伤口愈合期间，不需要吃生提取物、朱古力等颜色较深的食材。”。否则，再生的皮肤会变黑，留下疤痕。
实情：航空兵总医院门诊皮肤科负责人庞晓文医生表示，这一观点没有科学合理的依据。创口痊愈如何，不易留下疤痕，关键要看创口的尺寸、感觉水平、治疗全过程中的创伤手术缝合是否做好、抗感觉是否及时，以及其身体营养成分的状况。因此，由于食材颜色的浓淡，伤口变得难以治愈。创口发黑是因为肌体细胞受到损伤，酪氨酸酶活性化形成黑色素细胞，皮肤看起来发黑。但是，随着皮肤的体细胞逐渐修补，黑色素细胞逐渐融化消失。另外，创口痊愈期长期暴露于紫外线的话，皮肤也会变黑。因此，在伤口愈合的时候，不要避免使用深色的食材，而是要防止日晒，不要摄取辛辣或刺激的食材。
“碱性的身体能力”是万病之源的说法，作为“改善ph（ph）的平衡，使之变成碱性的话，癌症就能治好”的“基础理论”广为人知。
实情：这一主张完全是一种伪科学合理论，没有任何科学合理的依据。中华民族医药学会肾功能病学联合会上海市安贞医院门诊肾消化内科负责人、生普教授介绍，现代医学药学中没有“碱性身体素质”、“碱性身体素质”这两个词。正常的身体ph在三大调节系统的软调节下，均在7.35~7.45之间。此外，我国营养成分大师理事长、《我国住户饮食手册2007》副小程序设计义为也表示，“选材要注意酸碱平衡”的观点同样缺乏科学合理的依据，不值得提倡。
在一片开始扩散的健康保健广告中，经常出现“宿便”这个词。宣传语中写道，很多疾病都是因为“宿便”，消除“宿便”可以身心健康。
实情：南京市中医学院肛门科副负责人丁曙晴医生介绍，医学药学技术专著没有“宿便”的定义。武警部队广东大队医院门诊营养成分科负责人曾晶认为，“宿便”的观点是热点问题，是对医学和药学中“严重便秘”的定义进行了偷换，绝对大部分严重便秘都会根据饮食搭配和健身等生活习惯得到改善。无需盲目乘风服用含漏药的“排剧毒”以消除“宿便”，以免损害浩然正气。
不断有人指出，智能手机和wifi损害了身心健康。微信（wechat）和“微博”报道，荷兰中学生进行的一项实验显示，放在普通房间里的物种已经正常生长，而放在有wifi的自然环境中的物种则变成了深蓝色，甚至死亡。
实情：世界环境卫生组织强调，现阶段没有直接证据表明手机辐射源会造成负面危害。国际无线通信科学合理联盟电磁感应噪音及影响联合会中国联合会专家、高攸刚教授介绍，wifi实际上是一个很小的局域网，其发射机无接线路由器会给周边带来相应的电磁感应辐射源。对于一般的无线共享机，输出功率往往在30-500毫瓦下运行，比一般手机上搭载的输出功率（125毫瓦~2毫瓦）要小。通常情况下，如果从手机上打手机要花20分钟，身体消化吸收的辐射源量就会比无电气化电线路由器一年的多。综上所述，wifi辐射源对身心健康的危害几乎为零，大家的敌机辐射源也不必过度担心。
以前，网上流传着“请马上停止用微波炉加热”的报道。用微波炉加热或加热的话，食材的分子结构会发生变化，创造出无法鉴别身体的新分子结构。这种奇怪的新分子结构有毒作用，甚至可能致癌。
实际情况：我国微波加热输出功率的运用和精确测量技术性权威专家张兆镗专家教授表示，微波加热加温是彻底的物理学加温，与基本的火加温基本原理基本相同，对食材分子结构的危害也是一样的。我国农牧业大学食品类学校副教授范志红的职称也表明，微波加热只会加热食材水分，食材本身不会产生化学反应，不易造成致癌物质。我国电器质量监督管理检测核心综合性检测部负责人鲁立国认为，只要商品达标，无论微波炉加热产生的辐射源或食品类安全性风险，都在人们接受的范围内顾客应该关心如何恰当地应对微波炉加热。禁止加热鸡蛋等带壳食品类等。
减肥权威专家表示，左旋体肉碱是一种理想的、必须减肥、没有所有副作用、作用显著的减肥商品。
实情：左旋体肉碱并非完全是谎言，而是夸张的神话传说。北京市向阳医院门诊营养成分师宋新介绍，左旋体肉碱只有“运输”油酸的功效，如果不配合健身运动，无论摄入多少左旋体肉碱都是徒劳的。左旋体肉碱普遍存在于身体细胞内，身心健康的人无需额外补充。更重要的是，国外6个权威诊疗核心发表的科研强调，左旋体肉碱运用于体肠内的病原菌后，很可能造成空气氧化三甲医院胺，引起大动脉粥样硬化。
“持续使用3次吹风机的放射源相当于拍摄1次X光”，在网络上经常有这样的看法。另外，也有人使用吹风机来刷头发，据说长时间、近距离对头脑有效，破坏力非常大。
实际情况：北京大学生态环境保护公司办公室负责人李宏强表示，X射线、辐射意味着水解辐射源光波长短、工作频率高、动能大，对身体造成伤害，长期处于水解辐射源自然环境会破坏基因遗传系统软件明确了致癌的可能性很高。电器只会引起电磁感应辐射源，不易造成水解辐射源。自然中的任何东西，如果环境温度在0度以上，都有电磁感应辐射源，无法防止。如果家电产品是符合标准的商品，其电磁感应辐射源值在安全性范围内，百姓不必视之为“到目前为止”。
