营养师教你十妙招千杯不醉(营养成分师教的10个妙招千杯不醉)

首先，很多商务接待人员无论如何都要在外面打交道，为了在吃饭的时候调整气氛，确实不想喝酒也要咬紧牙关喝几杯，怎么才能不醉呢。和基本常识网一起捞金枪鱼吧…

很多生意人，无论如何都会在外面沟通很多，为了在吃饭的时候调整气氛，确实不想喝酒也要咬紧牙关喝几杯，怎样才能不醉呢。和基本常识网一起捞金枪鱼吧。

营养成分师教的10个妙招千杯不醉

1.喝酒前不要喝一杯牛奶或空腹喝酒以防止刺激胃粘膜。

2.长时间喝酒，可以从早吃Vb族到少交，保肝。还可以在目的地多吃富含Vb族的小动物肝部、猪羊肉、蛋黄、蔬菜水果、燕麦片等杂粮，提高体内Vb族成分。

3.喝纯粮酒时要多喝温水，以利于乙醇尽快与尿液一起排出体外。洒啤酒的时候，我会经常去厕所。喝烈酒时最好加冰块。

4.喝酒不能太早。你应该慢慢喝，让身体里的酒精有时融化。

5.为了提高人体对酒精的除毒水平，喝酒时多吃牛肝等小动物肝部

6.喝酒时多吃绿色蔬菜，其中的抗氧化物和维生素能保护肝脏。

7.喝酒时多吃豆制品，其中卵鞘磷脂有维持肝部的效果

8.累了的时候最好暂时不要喝。

9.服药后不必喝酒。特别是服用安定片、镇静剂、发热感冒药后

10.喝酒时，为了防止人体消化吸收速度加快，不需要喝可乐、碳酸饮料等碳酸饮料。

醒酒错误

1.喝浓茶醒酒

民俗时代喝浓茶醒酒的观点没有科学合理的依据，茶中的茶多酚有相应的保肝功效，但浓茶中的茶碱能收缩毛细血管，使血压值升高，反而加重头痛，因此醉酒后可以喝淡茶你最好不要喝浓茶。

2.喝酒洗澡

饮酒后进入热水会加速血液循环系统，增加体内的动能消耗，易患低血糖症。冠心病、精力管疾病患者喝酒冲凉容易中风，最好先休息一下。

醒酒粥共享

炸梅汁粥

组织：鲜炸梅汁，大米各100克，白糖适宜。

做法：将新鲜的炸梅洗净，榨汁预约。取米洗净，放入锅中，加入冷水适当煮粥，熟后加入炸梅汁、糖等，煮至粥熟后服用，每日1剂。

作用：清热解毒生津止渴、胃助消化、有利排尿通淋。

融解证：可用于热症后及酒后口渴、口干、食欲不振、消化不良、小便淋沥涩痛、寒湿黄胆等。

菠萝蜜粥

组方：鲜菠萝蔓汁，大米各100克，糖适中。做法：选用新鲜菠萝蜜洗净，榨汁订餐。取米洗净，放入锅中，加入冷水适当煮粥，熟后加入菠萝蜜汁、糖等，煮至粥熟后服用，每日1剂。

作用：清热解毒生津止渴。

融解证：可用于因炎热造成的阴伤、饮酒后的口渴、口干、小便淋涩痛等。

年糕粥

组方：鲜柿饼2个，米100克，糖适中。

做法：选用新鲜柿子饼洗净，榨汁订餐。取米洗净，放入锅中，加入冷水适当煮粥，过火后加入柿饼汁、糖等，煮至粥熟后服用，每日1剂。

作用：清热解毒润燥，生津止渴。

融解证：可用于肺燥及秋燥干咳、酒后不渴、小解短黄等。