冬季养生汤 一碗这个胜过冬虫夏草降压降脂清血管
冬天多吃营养辅助食品类食品,难免会有点油腻的感觉。对于很多三高症的人来说,喝一碗清新清爽的汤,不仅人体身心健康,还能调整食欲、清肠。强烈推荐营养成分美味的汤、木耳和水豆腐汤。简单易学,价格实惠,但价值不亚于各种昂贵的养生药膳。如果你吃太多油腻的食材,那就为家人准备那嚒新鲜清爽的汤吧。
方法:
2.将木耳和水豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口感添加胡萝卜等蔬菜和水果)
木耳:软毛细血管、清胃
木耳被营养成分学家誉为“素菜之肉”和“素菜之王”,每100克木耳含铁185MG,是比西兰花高20倍、铁含量最高的绿叶瓜果蔬,比牛肝高约7倍,铁含量最高的小动物性食材。
1.变成软毛细血管
木耳中含有维生素K、钙等营养成分化学物质,对毛细血管有相应的软化效果,使血夜流动性更加顺畅,进而大大减少心脑毛细血管病的发生机率。