杨梅晚上可以吃吗 晚上能吃杨梅吗

1���扬梅晚上可以吃，扬梅富含多种维生素，但发热量很低，因此晚上吃扬梅很难给人体带来发胖。

2、但不能一次性吃太多，因为扬梅比较酸，非常容易刺激性胃肠粘膜，胃液代谢过多，造成胃肠粘膜损害，造成恶心、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况发生。

3、晚上可以适度多吃蔬菜水果、新鲜水果，尽量少吃发热量高的食材，如油炸食品、油腻食材、甜点，有助于实现减肥效果。