酸奶的热量是多少 100克酸奶的热量是多少大卡

1、100多克酸奶带来约70卡路里的上下发热量。

2、不同类型、不同原材料的酸奶产生的热量略有不同。酸奶在酒精的全过程中可溶性蛋白、碳水化合物、分散油酸、维生素C、B族等成分上升，更容易被身体消化吸收。

3、酸奶乳酸菌提高食欲，推动消化吸收，乳酸菌菌在肠道繁殖，造成抗菌化学物质，抑制腐败菌繁殖，调整肠道菌群，对肠道有益。