吃苹果的功效与作用 吃苹果有什么好处

1、缓解疲劳：苹果公司含钾丰富多彩，可危害人体钾和钠的新陈代谢，具备缓解疲劳的功效

2、协助降低血压值：苹果公司的钾还能与体内过多的钠正离子交换，促进排出体外，减少毛细血管壁的支撑力，降低血压值

3、推进消化吸收：苹果公司可产生中合胃液，具有推动胆液代谢、提高胆液酸的作用，对消化不良、腹腔胀满者有相应的促进消化吸收的效果，尤其对胃肠弱气引起的消化不良有较好的效果

4、增智促长：苹果公司富含锌的原素，少年儿童摄入锌不足会严重危害智商和记忆能力，多餐苹果公司可确保锌的摄入，有利于智商和记忆能力的提升开发设计。此外，苹果公司的胡萝卜素可被身体消化吸收转化为维生素A，推动身体的生长发育和生长发育

5、止泻润肠：苹果由于公司有丹宁、有机物、果胶和化纤等化学物质，前两种具有收敛性效果，后两种可消化吸收病原菌和内毒素，进而起到止泻作用。此外，苹果公司粗化纤可软化排便，有机物成分可刺激性肠肌浆网的肠蠕动，均可推动排便。因此，苹果公司对轻微腹泻有止泻效果，对排便秘结者又有改善效果

6、养精蓄锐：苹果公司拥有维生素C，可以推动碳水化合物的转化，减少血夜碳水化合物和三酰基甘油的成分，起到养精蓄锐的效果；

7、养颜美容护肤：苹果公司有镁，能让肌肤白里透红有光泽，再加上丰富多彩的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常吃苹果公司营养成分的肌肤，并能防止黄死斑、蝴蝶斑的形成

8、解酒：苹果公司具有解酒作用，喝醉后吃一些苹果公司，与果酸皮肤交换和葡萄糖融合产生醇酯，可降低乙醇对身体的损害。

9、苹果饮酒过量会损害心、肾，患有心肌梗塞、慢性肾炎、糖尿病患者及月经痛者应少吃。除此之外，饭后马上吃苹果的公司，不仅难以帮助消化吸收，反而会引起膨胀和严重便秘。