1、红枣白木耳粥是健康保健养生的食疗养生药膳，可用于秋季健康养生养生养生、营养成分不充分养生、补虚养生保健养生和养颜美容护肤养生。枣白木耳粥能健脾、化生寺气血虚，适用于严重贫血、肝炎病症、血小板计数下降、消化不良等慢性疾病患者。
2、食材用量：大米100g，白木耳10g，莲子10g，枸杞子2g，老冰糖3片，红枣10g。做法：洗净白木耳，用冷水浸泡头发，然后撕成小片，莲子也同样用小水泡出泡沫。莲子取心，红枣取核，与白木耳、米一起放入锅中。加入大量的水，慢慢地煮粥。这里可以使用压力锅煮粥，实际时间根据不同的压力锅的状况来决定。
