泡银耳能放一晚上吗 银耳能泡一晚上吗

1、白木耳不能泡一夜。由于长时间浸泡在水中与气体接触，极易使病原菌增殖，服用后极易刺激性身体胃肠道，进而导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐等一系列胃肠道难题，危害人体身心健康。

2、服用时最好吃现泡，用冷水浸泡3、4小时。白木耳含有丰富多彩的饮食化学纤维，能推动体内废弃物的新陈代谢走出体外，防止严重便秘，发挥相应水平的减肥效果。