酸奶能不能和鸡蛋一起吃 酸奶和鸡蛋可以一起吃吗

1、酸奶可以和鸡蛋一起吃，合理填补营养成分，但要适度注意。

2、酸奶中含有丰富的乳酸菌菌、蛋白、钙等营养成分化学物质，能促进肠胃蠕动，加速食材消化吸收，还能填补人体营养成分。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养成分化学物质，通常可以将酸奶和鸡蛋一起食用，其中的营养成分不易造成相容效应，促进胃肠道对营养成分的消化吸收，提高自我抵抗力。

3、但是，请适度注意。否则会增加肠胃压力，引起腹胀、重度便秘等不适的可能性更大。平时多吃新鲜蔬菜、水果和新鲜水果，既能确保营养成分的丰富性和多样性，又能通过适度的室外运动锻炼，提高身体素质。