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酸奶能不能和鸡蛋一起吃 酸奶和鸡蛋可以一起吃吗

栏目:健康常识 时间:2023-01-20

1、酸奶可以和鸡蛋一起吃合理填补营养成分但要适度注意

2、酸奶中含有丰富的乳酸菌菌、蛋白、钙等营养成分化学物质,能促进肠胃蠕动,加速食材消化吸收,还能填补人体营养成分鸡蛋中含有丰富蛋白质、钙、铁、磷等营养成分化学物质,通常可以将酸奶鸡蛋一起食用,其中的营养成分不易造成相容效应,促进胃肠道对营养成分的消化吸收,提高自我抵抗力。

3、但是,请适度注意。否则会增加肠胃压力,引起腹胀、重度便秘等不适可能性更大平时多吃新鲜蔬菜水果新鲜水果既能确保营养成分丰富性和多样性又能通过适度的室外运动锻炼,提高身体素质

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