喝红茶可以减肥吗 喝红茶有减肥效果吗

1、喝绿茶不能减肥。

2、绿茶是比较常见的健康饮料，具备相应的营养成分使用价值，但无减肥效果。绿茶中含有丰富多彩的维生素，维生素是人体生理学作用不可缺少的营养素，具备调整人体新陈代谢的功效，推动肠道肠蠕动和血液循环系统，使一些绿茶能够适度饮用既能协助人体补充所需的各种营养成分，又能提高人体的基础代谢，对人体身心健康有相应的益处。但是要注意，不要一次喝多了，以防止胃胀、胃痛等不适的发生。如果发生上面的不适，可以在医生的具体指导下服药减轻疾病。

3、可以根据慢跑、篮球等健身运动方法开展减肥，这种健身运动方法可以消耗体内不需要的人体脂肪及其发热量，进而实现减肥目的地，在日常生活中也可以实现发热量高的食材、比如可以少吃青瓜、西红柿、白菜等。