山药和苋菜能一起吃吗 山药和苋菜可以同食吗

1、荠菜和山药可以一起吃，一般不容易危害人体身心健康。

2、荠菜和山药属于日常生活中普遍的食材之一，而且味道很淡，非常容易被身体消化吸收和消化吸收，两种食材搭配食用可以使营养成分更全方位地改变，降低营养成分的不足，不易造成有害物质质还具备健脾补气血的功效，既能降低胃肠道的疲软，又能推动肠道肠蠕动，防止严重便秘，防止排便和烦躁的发生，食用时要注意摄入量的操作。

3、日常生活中要注意平时饮食搭配，做到一日三餐有规律，防止看形大吃。