吃花生的好处与坏处 吃花生对人有哪些好处与坏处

1.吃花生的好处。花生是一种常见的坚果类食品，其中含有丰富的脂肪、植物蛋白、维生素、膳食纤维和微量元素，食用后可使胃肠蠕动增强，有利于润肠通便，具有气血功效，更适合孕妇和儿童等营养需求较多的人群食用。

2.吃花生的缺点。虽然花生味道不错，但脂肪含量相对较高，如果吃得太多，可能会导致热量摄入过多，会导致身体肥胖。