开车犯困别再只会掐大腿 教你开车时如何赶走瞌睡虫

引言：疲劳的安全驾驶有害于人。国外一项调查显示，失眠、疲劳引起的各类交通出行安全事故占交通出行安全事故的41%-54%，交通出行安全事故死亡风险提高5倍。下。。疲劳的安全驾驶有害于人。国外一项调查显示，失眠、疲劳引起的各类交通出行安全事故占交通出行安全事故的41%-54%，交通出行安全事故死亡风险提高5倍。下面的基本常识网会教你如何在开车时赶走瞌睡虫。 为什么一开车就困呢安全驾驶者疲劳的关键是神经系统和视觉器官的疲劳，关键是长时间保持固定不动姿势，血液循环系统失调引起的身体疲劳。安全驾驶人员长期坐在固定的坐位上，姿势范畴受到相应的限定，集中力相对高度集中化，忙着分辨车外信息内容，精神实质状况相对高度不安，甚至双眼模糊，腰酸背痛，反映慢发生安全驾驶不敏感等安全驾驶疲劳状况。夏季这种情况更加明显，夏季温度较高，车内环境温度也较高，燃气商品流通缓慢，尤其是在午后这段岁月，恰逢身体易犯困的情况下，此时若以路面自然环境单一化的速度行驶这样的自然环境快速的睡眠促进效果会增强安全驾驶者的睡意。

以下也是安全驾驶人员驾驶过程中增强睡意的标准：1、睡眠质量：失眠或睡眠过慢，睡眠质量差或嗜睡。2、日常生活自然环境：精神实质压力重，社会发展工作压力大，游戏娱乐时间过长，注意安全驾驶。3、运行标准：长时间长途安全驾驶车，保持时速长时间匀速。4、安全驾驶技术性：初学者安全驾驶时安全性观念差容易打盹，高手盲目追随自信集中力不集中。

开车时驱赶瞌睡虫的方法1.绕过高风险安全运行时段。凌晨0点和下午3点~4点在人类身体最容易犯困的情况下，容易犯困，容易在精神上驱神而引发交通事故，因此最好在这一段时间内防止安全驾驶。2.停车小睡。如果你开的是远路安全驾驶，你可以中途停在一个安全的地方，打个盹。白天在半小时内操作，晚上可以睡一个半小时，保持清醒的大脑。3.用阳光驱除睡意。光源有助于调整人体生物钟，抑制身体代谢的褪黑激素生长激素，降低困倦。所以，如果你在晚上安全驾驶，你可以中途停车，到旁边的小店或商场购物，用那里的亮度驱赶睡意。4.减少车内环境温度。车内太暖和太舒适会增加睡意。夏季可以使用车内中央空调降温，冬季不妨开一点窗户吹点冷煤气。5.用冷水洗脸。在安全驾驶前，可以用冷水洗脸，刺激中枢神经，使大脑清醒。

6.嚼泡泡糖。嚼泡泡糖、喝唱歌等以竹子贵奏感为主题的活动，可以刺激性人的大脑代谢血清蛋白质，使大脑清醒，心平气和。因此，开车时不要嚼泡泡糖或听你喜欢的音调乐。但是，为了不发生交通出行安全事故，最好不要节奏感过度放松或听到猛烈的音调乐。7.开车前30分钟喝刚磨好的咖啡。咖啡因有刺激性的人脑，能维持清醒、苏醒的效果，但饮用后15-30分钟见效，因此在安全驾驶前30分钟，可酌情饮用刚磨好的咖啡或绿茶。8.吃甜点。葡萄糖水是人类大脑唯一的营养成分来源，开车前吃零食或糖块，能快速提高血糖，给人类大脑补充营养成分，保持清醒。9.闻着香味醒来。迷迭香、薄荷和桉树的香味有提神的效果，安全驾驶前在车箱里滴几滴这种绿色植物的一方精油，有助于你在安全驾驶路上保持大脑清醒。10.按孔道。与刺激性有关的穴道也能维持清醒的大脑，驱逐困倦。手部有中拔孔（中指的关节顶中央）、合谷孔（手掌）、头部有风府孔（脖子的正中间、发际线上1寸）、百会孔（连接头上的正中间线和双耳尖的线的交叉式的地方）、脚上有足临哭穴（脚背两侧、第4指、小指拓骨间隙）和隐白穴（足趾大内侧，距指甲角0.1寸处）开车前，你可以考虑让他们把一两个洞推几分钟。