推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚

首先，由于身体的质量和平时的日常生活习惯性，很多人都会产生肠功能减弱的难题，所以会对人体造成非常大的危害。在日本的日常生活中，如果不注意的话…因为身体的质量和平时的日常生活习惯性，很多人都有肠功能减弱的难题，所以会给大家的身体带来非常大的危害。在日本日常生活中，如果不注意有效的饮食搭配，经常大吃大喝，或是拉开帷幕吃早餐，就容易出现这种情况。而且胃弱的病有很多，但是在生活中要注意。那样的脾虚吃什么好呢。基本常识网强烈推荐9种健康养生粥，滋养脾虚，补健脾虚。 小编粥莲子、伏苓、薏仁、淮山药、干桂圆、红枣、白荷兰豆各5克，梗米l00克，煮粥服用。养血养血，健脾健体，身体虚累，饮食少发呆，气血虚虚虚虚虚。山楂果麦芽糖粥山楂籽15克，麦芽糖15克，梗米100克，煮粥服用。健脾、健脾、开胃、助消化积，可用于饮食和未消化引起的阿美饱胀、食欲不振、消化不良。参枣粥黄芪党参15克，红枣10片，梗米100克，熬粥服。能健脾养血，体虚气弱，无食欲，可用于腹部膨胀。

淮山药薏仁粥淮山药50克，薏苡15克，茎米100克，熬粥服用。补气血健胃，止泻，可用于胃肠弱气引起食欲不振、腹部膨胀、排便半熟漏出。薏仁粥薏仁15克，红豆15克，茎米100克，煮粥服用。浸透利水，可健脾养血，可用于脾虚湿盛引起的食少纳差、阿美腹胀、尿少水肿。莲子伏苓粥莲子15克，伏苓15克，梗米100克，熟地黄5克，煮粥服用。健脾养血养胃，补肾固壮阳固精，可用于脾肾两虚所致食欲不振、腹胀、形寒肢冷、腰膝痛。

莲子猪肚汤莲子30克，猪肚子1个，胡椒粉少量，做成汤服用。温胃健脾，养血补虚，可用于肠胃弱食欲减退、消化差、膳食组合冷（即胃痛）鲫鱼明矾粥鲫鱼1-2只，亚麻30-45克，姜片适宜，熬粥吃。煮粥时最好将砂布缝成袋状，放入鲫鱼与碱米一起煮，以免鱼骨落入粥中。像曼陀林米一样具有补中养血、缓中合胃、鲫鱼具有胃实肠、通阴利水的功能。该粥品作为病后体虚饮食的配合调理法，特别适用于脾虚食欲不振、消瘦疲劳等疾病。萝卜粥红萝卜350克，梗米100克。首先将胡萝卜洗净1~2根（根据本人的喜好）切成细丝，用开水稍微煮一下后，和食用油、葱、生姜的碎末等调味料一起炒。100克梗米加水煮粥，快熟后加入炒好的胡萝卜一起煮。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具备破气利胸隔、补中安五脏六腑之功效，同时也适合肌肤干燥、不平滑之功效，此粥可用于严重便秘、肠道不适、饱腹气促、消化不良