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素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

栏目:生活常识 时间:2023-01-16

西兰花富含维生素C,要比白菜西红柿生菜竹笋都要高。特别是在防止结肠癌和乳腺癌方面。不仅有助于人生长发育生长发育还能提高身体免疫力作用,促进肝脏排毒,提高人的身体素质,提高抗病水平。捞金枪鱼素菜紫罗兰炒的一般做法吧!

素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

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素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

西兰花素炒的做法1

原料西兰花300克、胡萝卜100克、辣椒2个。

做法】首先将花椰菜洗净,撕成一片,放入沸水煮熟胡萝卜洗净,切成小块放入沸水中煮。(3、锅中加入少许油,加入白胡椒粉炒至香。加入蒜末和青椒炒。加入西兰花,搅拌。用盐和鸡精加入调味料,倒入少量芝麻油即可服用。

素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

西兰花炒素的做法2

原料】西兰花大蒜排骨汤、盐各1份。

【做法】花椰菜洗净后撕成一片,大蒜切成薄片。在锅里放入少量的油,煮好西兰花。(3、把水舀出来。(4、烤冷锅,放入油中炸大蒜片。搅拌西兰花出锅前加入1大勺骨汤,煮1分钟加盐

素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

西兰花炒素的做法3

原料】服用西兰花250克、鲜蘑菇100克、胡萝卜50克、大蒜5克、盐2克、鸡精1克、油20克。

【做法】花椰菜激光切成小花,大蒜去皮,蒜末。萝卜去皮洗净切成薄片。将西兰花、羊栖菜、胡萝卜放入热水中煮30秒捞起。在锅里放入20克油加热。把大蒜碎末搅拌到有香味。接着加入西兰花、食用菌胡萝卜,搅拌。加入调味料(盐、鸡提取物

素炒西兰花的做法大全(炒青花菜的家常做法)

西兰花炒素的做法4

原料】西兰花、胡萝卜、白菌类、盐、生提取。

【做法】西兰花切掉筋,用沸水煮,胡萝卜切片,白菌类整理。花椰菜、胡萝卜放盐炒至七成熟,留着。将炒菜锅烧开,加入适当的油,用盐和少量的生抽炒蘑菇,最后加入少量的水,放入花椰菜和胡萝卜,煮一段时间

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