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西红柿的营养价值与成份 番茄的功效与作用

栏目:健康常识 时间:2023-01-16

西红柿这种通常微不足道的新鲜水果,近年来由于对其营养成分功效有了新的了解,在大家中有害也在提高。其次,试着把握番茄营养成分的实用价值

西红柿这种通常微不足道的新鲜水果,近年来由于对其营养成分功效有了新的了解,在大家中有害也在提高。其次,试着把握番茄营养成分的实用价值

番茄营养成分

每100克,蛋白质0.6克,脂质0.2克,蛋白质3.3克,磷22MG,铁0.3MG,氟氯0.25MG,烟酸0.3MG维生素b20.03MG,不饱和状态人体脂肪0.6mg,抗坏血酸11mg

此外,它还含有维生素p、番茄j丁、冷丁、葡萄糖酸、柠檬酸钠等。

西红柿的营养价值与成份 番茄的功效与作用

番茄作用功效

西红柿中含有的番茄红素有抗空气氧化的作用,所以有防止癌症、脑梗塞、心血管疾病等的作用西红柿健康的话,番茄红素就会提高,维生素a和c也会变多。维生素C和西红柿独特异味仅能减轻疲劳还能消除恶心,对喝酒也很有效

同时,维生素C生成骨胶原,提高毛细管维持水分,对美肌也有用。

西红柿性寒,气温热或全身上发热,口干口渴时吃非常适合,但身体的人不能吃太多。西红柿很含有多维C,在电冰箱里比冷藏在常温情况储存。否则无法确保维C没有损坏。

要品尝冷冻西红柿,在吃之前用电冰箱冷却比较好

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