吃山药的好处与坏处 吃山药有哪些好处与坏处

1.吃山药的好处。山药富含纤维素和粘蛋白，具有健脾胃、增强脾胃功能、促进肠道蠕动的作用，对脾虚、少食、慢性腹泻痢疾、消化不良等症状有一定的调理作用，可以缓解肾虚、生精、排尿频率和疲劳的症状。此外，山药入肺，可以润肺，缓解肺虚、哮喘和咳嗽的症状。

2.吃山药的缺点。因为山药含有一定量的淀粉，即糖，如果吃得太多，可能会引起胰岛素抵抗，导致糖尿病的高发。