虾皮能和菠菜一起吃吗 虾皮和菠菜能不能同吃
2、西兰花含有丰富多彩的叶酸片、维生素，以及钙、磷、铁等营养成分化学物质，西兰花维生素能维持眼睛视力和上皮体细胞身心健康，虾皮属于钙含量丰富多彩的食材对年轻孩子来说也能推动人体骨骼的生长发育，和西兰花一起吃可以起到营养成分的协同作用，西兰花和虾皮都很难刺激肠道，一起吃可以帮助排便和消化吸收。西兰花也有防止缺铁性严重贫血的功效，适度多吃一些西兰花，可以减轻缺铁性严重贫血引起的疲劳、出汗等疾病。
3、西兰花具有较为丰富多彩的草酸，虾皮中的钙元素较为丰富多彩，西兰花中的草酸与钙元素紧密结合会造成草酸钙，难以被身体消化吸收和消化吸收，长期性也非常容易产生尿结石。吃西兰花之前先把西兰花煮熟，这样可以去除西兰花中的很多草酸化学物质，西兰花和虾的营养成分化学物质更容易被肠道消化吸收。
