吃燕窝的好处与坏处 吃燕窝对身体有哪些好处与坏处

1.吃燕窝的好处。

（1） 滋阴润肺：燕窝是常见的补品，具有滋阴润肺部的营养功效。它对干咳和咳痰有缓解作用。

（2） 护肤：燕窝含有大量胶原蛋白和氨基酸，可以增强皮肤弹性，美容养颜。

（3） 好处：燕窝可以恢复身体的活力。对于气虚、乏力、消化不良等症状的患者，可以适量服用燕窝对身体有益。

2.吃燕窝的缺点。

（1） 引起过敏：有些人会对燕窝中的成分过敏，食用后皮肤会发痒。在这种情况下，应停止食用，以避免严重过敏。

（2） 引起腹泻：如果脾胃功能较弱，不建议食用燕窝，食用后会出现腹泻等情况，这类人可以选择其他食物，如鸡蛋、牛奶等食物进行营养。

3.虽然吃燕窝对人体非常有益。不过，我们也要提醒大家，吃燕窝的时候，如果痰液粘稠，不容易咳嗽，一定要慎用。